前十字靭帯– tag –

10年以上前にスキーで前十字靭帯(ACL)を損傷しました。 保存治療で継続的に足の筋肉、膝周りの筋肉のトレーニングの為にジムでレッグカール、レッグエクステンションをやっていましたが現在はジムに行けないので家庭用のトレーニングマシンWASAI MK035を購...