ストレス社会。
毎日毎日満員電車に揺られ
会社では上司からねちねち言われ
客からは理不尽なクレーム
テレビをつければイライラするニュース
SNSを開けばキラキラ自慢か匿名の誹謗中傷かマウント合戦
ストレス～
ストレスなんてない方がいいに決まってる。
ストレスゼロ。
思いっきり寝て、嫌な仕事はしない。
嫌な人にも合わない。好きなことやって好きなもの食べて
ゲームして
毎日を暮らす。
最 AND 高 最高じゃないですか
僕もそう思ってました。
ストレスなんてない方がいいに決まってる。
今までの人生で何度か仕事もせず、学校もいかず
なんもしない時期というか好きなことだけやってる期間が何度かありました。
短い時は数カ月、長い時で数年。
ストレスフリーの時間はやはり期待通り最高です。
やりたいことを時間を気にせずできるのは本当にいいもんです。
最初のうちは。
それが長くなってくるとなぜかそれが逆にちょっとストレスというか
なにかもっとやるべきことがあるのではないか、とか
社会的に切り離された感じというか虚無感というか焦燥感というか
不思議ですが様々な感情が湧いてくるようになってきました。
そしてお金のこともあります。
仕事をしていないと貯金を切り崩し減る一方です。これも精神衛生上よくありません。
実家にいて3食家賃タダとか有り余る資産があるなら問題ないですが。
前置き長くなっちゃいましたが、
ホルミシス効果って聞いたことありますか？
ホルミシス効果とは、大きな量では有害な物質や刺激が、ごく微量であれば体に良い刺激（活性化）を与える現象のことです。
例えば、高線量の放射線は危険ですが、自然界にあるような微量の放射線は、むしろ細胞の修復機能を高め、免疫力を活性化させると考えられています。身近な例では、適度な運動や日光浴、サウナなども、体に小さなストレスを与えることで健康を促進する一種のホルミシスと言えます。
つまり適度なストレス（刺激）は体にええよってことです。
面白いですね。
そしてこれは心にも言えるのではと思います。
「ある程度の」ストレスがあったほうが心は健康に元気になるのではと。
ストレス、摩擦に対処するには必死に自分で考え行動し改善したり成長させたり変化させる必要があります。
ストレスの原因は大体、人間関係、仕事、お金、将来のこと、健康のことと相場が決まっていますが、そのレベルが一定程度なら心がけ、態度、習慣でぐんと改善したりするものです。
もちろん現在ストレスのない生活をしていて幸せに暮らしていたら何の問題もありません。
ですがストレスのない状態を望んだのに、ストレスがないこと自体がストレスになっているとか、なんか物足りない。元気が出ない。上手くいかない。
そんな時はあえて自分にストレスとかけてみる。刺激を与えてみるといいかもしれないですね。
ストレスと言ってもぎゅうぎゅう詰めの満員電車にあえて乗ったり
気温40度の真夏の日にセーターを着て出かけたりする必要はありません。
適度なストレス
ちょっと違う道を通って帰ってみる
入ったことのない店に入ってみる
話したことない人に話しかけてみる
新しい趣味を始めてみる
軽い感じでいいと思います。
そうしてみると意外に心は予想外の反応をしたりします。
喜んだり、悲しんだり、困ったり、びっくりしたり
新しい発見は心を活性化し元気にしてくれるはずです。
ストレス耐性強めの上級者の方にはあえてもっと強めのストレスをあたえても面白いかもしれませんが、
これには心身を壊してしまうかもしれないという危険が伴います。
やはりストレスは程よいくらいでいいかと思います。
ちょっと心に元気がほしいな。
ストレスフリーのFIRE生活には飽きた。
物足りないモヤモヤ感をなんとかしたいかも。
そんな時は程よいストレスを自分にかける時なのかもしれません。
ぜひお試しを
